صفحه اصلی > بیماری‌ها و پیشگیری > برای بالا بردن فشار خون چه بخوریم؟
از جوراب‌های فشاری استفاده کنید تا خون راحت‌تر از پاها به سمت بالا برگردد.
شما هم به ۱۵۰ هزار نفر عضو خبرنامه پزشکی درمانکده بپیوندید
بادام‌ها مقدار زیادی از چربی سالم و منیزیم را در خود جای‌داده‌اند که به حفظ سطح فشار خون کمک می‌کند.
اگر درمان‌های خانگی موثر نبودند، ممکن است برای درمان فشار پایین به دارو نیاز داشته باشید:
من چند سال هست که خیلی دچار خواب آلودگی هست و بشدت خسته و خوابم میاد آیا این می تونه از غلظت خون باشه؟
بنابراین افزایش مصرف نمک ممکن است برای افرادی که فشار خون پایین دارند، مفید باشد. راه‌های مصرف نمک بیشتر عبارتند از:
اولین قدم اصلاح تغذیه میباشد. غلیظ کننده ها کلا باید حذف شوند. تمامی مواردی که در پایین ذکر میشود باید به طور کلی حذف و از ممنوعات غذایی میباشند.
قبل علت فشار خون پایین همیشگی از بلند شدن از تخت ابتدا چند ثانیه روی لبه آن بنشینید.
وضعیت بدن را به آهستگی تغییر دهید. برای مثال برای تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده به آرامی این کار را انجام دهید.
نوبت و تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش داده؛ اما حجم غذای دریافتی خود را کم کنید.
تا اینجا با علائم و دلایل فشار خون پایین آشنا شدیم. در ادامه می‌گوییم که برای بالا بردن فشار خون چه بخوریم و غذاهای مفید برای بالا بردن فشار خون را معرفی می‌کنیم.
عارضه ای که معمولا در اثر سبک زندگی و استفاده از غذا و رژیم بد حاصل میشود. معمولا خود فرد در ابتدا از آن ناآگاه میباشد و اگر برای درمان آن کمی دیر اقدام شود، عوارض زیادی خواهد داشت.
فشار خون بالا و کلسترول بالا نیز با یکدیگر ارتباط دارند. هنگامی که عروق با پلاک کلسترولی و کلسیمی (آترواسکلروز) سخت و باریک می شوند، قلب برای پمپ خون از طریق آن ها، مجبور است فشار بیشتری وارد کند. در نتیجه، فشار خون به طور غیر طبیعی بالا می رود.